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人老腿先衰？建议 50岁后，少喝牛奶多吃3物，走路有劲，安稳度秋！

个人图书馆-新用户0923oTsF     2023-08-21 14:29:22

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最后呢，腿部的养护也不是一蹴而就的，需要我们从日复一日饮食和运动的坚持中慢慢看到效果，所以就要多一点耐心和毅力。

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