天天通讯！高温天气，注意防暑！恩平一老人中暑晕倒，幸好……
高温天气，注意防暑！恩平一老人中暑晕倒，幸好……
连日来的高温
让恩平开启了“烧烤模式”
(资料图片仅供参考)
炙热的温度
给群众的生活
带来“火热”的影响
近日
一位老人因高温天气中暑晕倒在地
所幸恩平公安民警救助及时
使其转危为安
5月29日17时许，恩平市公安局大田派出所接到110指令，有路人报警称，在大田镇往白石管区方向南安村路口发现一名老人晕倒在路边，请求民警救助。
接报后，民警立即赶往现场，见到老人和摩托车分别倒躺在路边的杂草上，经仔细检查，发现老人身体无外伤且呼吸正常，但脸色苍白、意识模糊。考虑到当天天气炎热，老人极有可能是因高温中暑而晕倒在路边，民警立即将老人扶到通风阴凉的地方休息，从警车取来准备好的温水让老人饮用，并不断用扇子为老人扇风降温，在民警的悉心照顾下，老人逐渐恢复意识。
经了解，因临近端午节要包粽子，但家里没有用来绑粽子的“蓢古”，老人就在当天下午2时许外出收割“蓢古”，但在收割过程中感到有点头晕，就立即开车回家，中途身体出现强烈的晕眩感，便停车休息，不料晕倒在路边。
天色渐晚，见老人的意识恢复正常，民警便将老人安全送回家，老人家属紧紧握着民警的手不停地道谢。临别前，民警叮嘱老人及其家属，天气炎热，外出要注意防暑，尽量减少在高温环境中的活动时间，避免此类情况再次发生。
日常生活中如何预防中暑？
快拿小本本记下来
预防中暑“三要三不要”
三要
要多喝水
☆ 在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。
☆ 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml）。
☆ 对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质，饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。
要清淡饮食、充足休息
☆ 高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。
☆ 保证充足的睡眠。
要在室内避暑适度降温
☆ 在室内可通过空调、电扇降温。
☆ 当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。
三不要
不要饮用某些饮料
☆ 含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用。
☆ 尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
☆ 对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。
尽量不要高温时段外出
☆ 室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。
☆ 应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。
☆ 外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。
不要忽略身体状况
☆如发现自己或周围的人有中暑症状，请这样做：
立即停止活动，转移至阴凉处休息；
补充水分，小口慢饮；
解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；
休息后若不好转，应及时就医，以免病情加重。
☆ 对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群，应加强看护。
来源：恩平公安、广东疾控
责任编辑：陈卓锋
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